Дневник Sair

Пойду в океане искупают, вроде полная луна сегодня, романтично будет)) с женщинами уже три недели вообще не контактирую, на жуткой тревоге нахожусь, от новой информации, которую получил. Вообщем щас инглиш, затем океан, после профессиональная деятельность.... Я не умру нищим и бездарным

Подхватил что то?

Через 8 месяцев расскажет, похоже из за срока в 9 мес

Попробуй креатин если не юзал ещё, 5-10г в день в течении 40-60 дней (если проблем с почками нет)

На самом деле если не пьет креатин, то да может помочь. Ну а если у него прям плато, то есть пару вариков которые реально выручали меня.

1. Снизь вес до 70кг, если у тебя жим там 2 раза в неделю а бывает и 3, то снижай до 70кг на всю неделю. Больше вешать не надо, потом на второй неделе уже делаешь 80кг, на третьей 90 и так каждую неделю, организм сам отдохнет и пробьешь как нехуй делать. 

Начать можно и с 80 но тут суть в отдыхе

2. Микровеса добавлять, и жжать их не на 8 а на 4-5 , повешал там 102.5 сделал на 5 потом 105кг на 5 когда нибудь, и так 100 тоже пройдет.

По большей части все равно метод отдыха более лучше чем дальше грузить себя и своё цнс, тем более если это 100кг то и на другие части тела ты так же жмешь тянешь в диапозоне высоких весов. Просто организм устал

Вроде нет, по крайней мере не знаю

Пиздец, если бы не форум интересно где бы я был? Жизнь с июня 2025г сильно изменилась

Интересно, а где ты сейчас?

Во Вьетнаме)) ххахаа

Если бы не форум, то дальше бы в банке работал и на звуковом оборудовании))

Короче, с октября торгую лотом в двое больше. А дальше как пойдет, может ещё одну валютную пару в ноябре подключу, пока на англичанина к евро заклядываюсь. Посмотрим, вообще так непредсказуемо нахуй все. Уже заеблся от этого))) инглиш левел, кстати, у меня уже довольно высок. Наверное, как у ребенка 5-6 лет, могу объяснить все, что думаю и чувствую, но нелепо.)

Мои друзья свой отьезд в Мексику опять перенесли, до января. Так что до января пока по ЮВА катаюсь, вероятнее всего ненадолго в РФ  перед отлётом в ЛА заскочу. По родным соскучился сильно. А там как пойдет))) В ЛА останусь, в США переберусь, в РФ вернусь или в ЮВА хрен знает, столько возможностей открывается)))

По Фукуоку путешествую, следующая точка назначения Пномпень пока не решил когда еду))) по рынку глушшняк, жду образование паттернов. По спорту, побил рекорд по жиму лёжа с гантелями по 45кг на 7 раз сделал, и отжался чисто без остановки 78 раз, так что на этой неделе два рекорда побито)))

Пока вторую валютную пару решил не подключать, поторгую евродоллар.

Всем терпения!