MysterioСмотря что чефирить... если речь о пуэре, то тут вообще обратная ситуация. В пуере в разы больше кофеина, чем в кофе.
Если обычный чай, чёрный например, то ломка на кофеин будет энивей. Но всяко лучше, чем двойное эспрессо по кд. Можешь попробовать пить зелёный, тот имеет более успокаюващий эффект и имеет больше кофеина, чем чёрный чай + полезней.
Попробуй вначале чуть меньше дозу, меньше чашек. Утром старайся не натощак пить, лучше спустя два часа после пробуждения — если речь о том, чтобы слезть с кофе.