Дневник Lelek

Lelek
Ну шо там, боец, признавайся, как дела?
Давно тебя не было на уличных гонках. Нашла интересную закономерность и пропала, хотя изредка ник мелькает online, уж не загрустила ли часом...

Наличие нецензурной бяки в этом посте гарантировано

Я думала запилить это все в субботу типо под конец месяца, в пятницу уж на крайняк, но меня все так заекрякало, что вполне возможно завтра возьму выходной от рынков, статов и прочих вкуснях
О чём это я? Б***ское отсутствие меры, всю свою жизнь этим страдала, ну вот только я могу работать до крови в рвоте и при этом пилить дальше хоспаде да сколько можно ж то. Я научилась выставлять и следовать стопам в рынке, осталось сделать то же самое с жизнью

Вернемся к работе (нинада апять)
Все по плану, ипала демку, пилила стату, тестила тесты (охх как же меня бесило, когда, после осознанных полировок твх, количество прибыльных сделок было в разы меньше, чем при рандомных входах аля «ну вроде похоже»)
На данный момент у меня есть стата приблизительно за 12 лет и 4 месяца собранная ручками, чтобы глаз тренировать
В следующем месяце в плане валить на реал с мин риском (пока что просчитывается) и смотреть как оно будет. Правила описаны, буду полировать, стата выглядит более менее вкусно

Из саморазвития:
«Зональный трейдинг» Марк Дуглас — дочитан, освоен, усвоен, вбит в тс
«Психология трейдинга» Бретт Стинбарджер — прочитан 1/3
«Системность в трейдинге» — материал прослушан/просмотрен/понят/вбит в голову
Конфа Медведа за март 2024 — зашла под чай с печеньками
Документ с описанием и решением моих главных ошибок — написан и повторяется как молитва
Анализ торговой истории — проведен
Сбор статы, тест тестов — выполнены с божьей помощью
В этом месяце мне осталось создать пару доков и чекнуть some образовательный материал, мелочи, займусь этим как голова придёт в порядок

Из жизни вне графиков (да, такая тоже есть):
В этом месяце меня знатно подзадолбали встречи со всеми нужными ибо он/она знает вот это и то, а оно мне нужно иди и узнавай. Моя социальная батарейка разряжена полностью, в следующем месяце (скорее всего) изолируюсь от всех по максимуму
С тренировками все хорошо
Сон налажен (убит под конец месяца, но это не считается)
Питание налажено
Ввела прогулки на свежем воздухе под солнышком
Веду трекер настроений, интересная штука, любопытно/полезно проверять всё это порой
Добавила пару ритуалов, которые мне очень нравятся
Йога/медитация все тут же
(Во время написания этого поста у меня появилась е**утая прекрасная идея, может реализую)

Ощущение на конец месяца: «Я опять убила себя в ноль, но ради благой цели»

P.S. если кто-то по мне очень соскучился, пиши в тг. Я (порой) очень даже рада пообщаться на темы помимо рынков
Lelek_Lelele (моей оригинальностью можно только восхищаться)

P.P.S. оказывается нецензурная бяка на этом форуме блюрится автоматически, красиво, теперь вроде даже культурно)

Интересно твои посты с подведением промежуточных итогов читать)

Такая же фигня. Пришел к выводу, что различные строгие критерии в первую очередь не повышают мат. ожидание, а делают ситуацию более типовой и подходящей под рыночный опыт трейдера, чем повышают его уверенность в принимаемом решении и готовность следовать ТС, но в конечном счете набор правил все равно за трейдера при дискреционной торговле зерна от плевелл не отсеет.

Эх, завидовую, а я наоборот слишком медленно разгоняюсь

Привет

Тот сценарий, что ты описала — обычное явление в дисциплинарном обществе (мета-концепция, основные идеи — страх и контроль). Оно верит, что у человека нет предназначения, и что на нем можно писать как на белой доске. Tubula rasa

Для человека, прошедшего через такое больше не существует собственное Я. Его не то, чтобы не существует, оно становится главной угрозой. Ведь перед ним (ребенком) ставится ультиматум его же родителями: либо ты искореняешь свое я, и мы будем тебя любить таким, либо ты нам такой не нужен и мы отдадим тебя другому дяде. Для ребенка выражение «отдадим дяде» подобно смерти. От собственных родителей. Родители не видят личности в ребенке (за редким исключением).

Поэтому с самого детства главная задача ребенка, а в дальнейшем и взрослого человека (в котором все так же живет тот самый ребенок), — остаться в стае. Не быть одиночкой. И он пытается быть «таким как все». Отсюда в дальнейшем все страхи оказаться посмешищем на публике, выражать точку зрения, оказаться неправым, выражать эмоции (как в твоем случае) и так далее, можно продолжать очень долго. Это просто попытки избежать собственное Я.

Самый главный страх человека дисциплинарного общества — перестать бояться. Когда человек перестанет бояться, его запишут в "чужого" абсолютно все. Второй страх — встреча со своим внутренним Я. Чтобы не оказаться в списке чужих, человек всю жизнь отвергает свое собственное Я (если не осознает, что это неправильно)

ASh
Привет
Спасибо большое за развёрнутый и полноценный ответ, было очень интересно читать
Хочу теперь изучить тему дисиплинарного общества
Вот, что быстро смогла найти на эту тему (если кому будет интересно прочитать все это за раз в одном месте):
Дисциплинарное общество — это концепция, предложенная французским философом Мишелем Фуко в его работе «Надзор и наказание». Основные идеи следующие:
· Контроль через дисциплину: В дисциплинарном обществе контроль над поведением людей осуществляется через установление правил и норм, а не через насилие или наказания. Это включает в себя системы наблюдения, дисциплинарные меры, которые «формируют» людей.
· Надзор и наблюдение: Центральной идеей является постоянное наблюдение за людьми, что заставляет их соблюдать правила и нормы. Это связано с такими вещами, как тюрьмы, школы, больницы и даже фабрики, где люди чувствуют, что за ними следят.
· Физический и психологический контроль: Это не только физическая изоляция, но и влияние на поведение, формирование привычек, создание социальной нормальности.
· Интернализация контроля: Люди начинают внутренне следить за собой, корректировать своё поведение, так как знают, что могут быть под наблюдением. Таким образом, власть становится менее явной, а люди сами себя дисциплинируют.
Всё это создает общество, где дисциплина и контроль становятся естественными, повседневными практиками, а не чем-то навязанным извне.

В свою очередь, хочу тебя спросить можешь ли ты посоветовать материал на эту тему? Что прочитать/посмотреть/послушать

Офигеть, вы чего наделали, у меня аж пульс участился) Захотелось послать всех окружающих, поорать на улице, уехать в другой город и покурить, хотя давно бросил, причем все захотелось одновременно Надо, надо бы уехать и в глуши месяц в этом году провести за трейдингом.
Жиза, много жизы. Лайк!

Lelek
круто написано, «1984» сразу вспомнился

PS написал и спустя десяток минут поймал себя на том, что мне стыдно за свои слова, внутренний голос говорит, что я нытик
Прямо то самое, о чем речь

Lelek
Да, все верно, дисциплинарное общество — контроль. Гоббс считал, что человек в своем базисе злой. То есть, если нет сдерживающего фактора, то люди друг друга поубивают. На самом деле это не так, конечно (в большинстве случаев). Дисциплинарное общество является неким Левиафаном (по его концепции), который сдерживает людей, подгоняя под шаблон (отсюда егэ и зно, а также sat/act). Изначально сдерживание происходит из внешней стороны. Со стороны родителей («не делай так, а то отдадим дяде»), а затем, когда человек привыкает отключать свое собственное Я, сдерживание переходит во внутрь. То есть внутри человека появляется некий внутренний контролер («не делай этого, ты же уже взрослый» или «тебя не так поймут, если будешь так делать» и прочее)

Я впервые услышал от Алексея Арестовича в его школе Апейрон

1 (Дисциплинарное общество семинар 1) https://cloud.mail.ru/public/BVBN/eT3j4ge7a
2 ( киносеминар«Поезд на Юму») https://cloud.mail.ru/public/8PxE/G8WuCcNLy
3 (Дисциплинарное общество семинар 2) https://cloud.mail.ru/public/DBg1/p7UkYLBZC
4 (киносеминар «Ярость») https://cloud.mail.ru/public/fLd8/gjqWF7Nv2

Выше — лекции по этой теме (семинары и киносеминары). Прикрепил по порядку.

ASh
Ещё раз спасибо огромное, буду разбирать
Пробежалась по твоему дневнику, не могу понять, как я могла упустить такое прекрасное чтиво
Буду тебя перечитывать, ты у меня теперь в быстром доступе 🙂

Пхаххаха такие же мысли порой возникают, а кушац чтоъ? 🥲

Крякни селезня

надо ехать летом, чтобы можно было питаться подножным кормом с брошенных огородов, я знаю хорошие места

LegendaryNoname
Бугага кинь локацию потом, может «мимо буду проезжать»
А вообще питаться можно идеей ✨️
... и работать можно за идею (мне так бывший начальник говорил и очень уж огорчался, когда я о зп «напоминала» кря)

да есть один городок в Башкирии, Белебей называется) Там за городом в получасе пути неспешным пешочком по «Тропе здоровья» через лес — десятки гектаров брошенных огородов по соседству с ещё «не одичавшими», можно в любой день летом пару ведер того, чего душа пожелает, набрать
Все молодые оттуда во всякие Москвы, Самары и Уфы поуезжали, вот и...

LegendaryNoname
Блин ты зачем об этом публично, щас понаедут всякие, ничего не останется

Lelek
И правда, не подумал... Ну, что поделать, теперь тебе придется написать ещё что-нибудь интересное, да побольше, чтобы сместить внимание читающих на новые, последующие страницы дневника 🤔

Да, это первый шаг к тому чтобы откинуть всех возможных виноватых. Останешься только ты! Сам сделал — сам ответил.

Суббота, а значит пора постить посты, писать холсты, подводить итоги недели
Этот пост будет похож на курсы инстаграмного успешного успеха, но попытайтесь воспринимать это серьезно. Так вот, последние пару месяцев я проводила эксперименты над собой и своим мозгом, тестировала то, что казалось рабочим и то, в чем я конкретно сомневалась. Вся информация предоставленная здесь собрана исключительно по моим настоящим результатам, ни капли выдумки, приукрас и прочих инфотрапов, сугубо голые факты.
Буду писать без предысторий, сугубо действие, зачем, итог. Начнем

Мысли по утрам
Первым делом, как только вы открываете глазки, пытайтесь найти что-то, что вас порадует. Примеры:
— какая хорошая погода, могу расслабиться на солнышке
— о, дождь отлично, воздух будет чистым и свежим/люблю запах земли после дождя
— какая красивая фотография на стене, я помню тот замечательный день...
— вау, я так хорошо выспался
— ой щас пойду и заварю себе мой любимый кофе
— холодная чистая вода прямо рядом с кроватью, ох как вовремя
— у меня в холодильнике торт с вечера остался, пойду захомячу
— ой, котя/песя/жена рядом спит, какая милаха, как мне повезло
Предположим я предложу тебе игру: найди любые объекты красного цвета. Даже когда мы закончим играть, твой мозг (порой даже пару дней/недель) все ещё автоматически будет искать и обращать внимание на красный цвет, так уж он устроен, используй это. Приколюха называется «Эффект первого импульса». Ты с самого утра закинул фокус на хорошее (фокус на красный цвет) и теперь ты автоматически будешь это видеть весь день. Хочешь того или нет, а твой мозг сам по себе будет показывать тебе все хорошее/красное, наслаждайся
Другой пример, проснись с мыслями, что все хреново, все болит, мне так плохо, грустно, одиноко, жизнь дерьмо, мир дерьмо. Суть в том, что мозгу абсолютно плевать на чем фокусироваться, на красном или на коричневом. Дай ему задание, дальше он сам.
Физиологическое объяснение:
— кортизол по утрам повышен, фокусируясь на хорошем, ты говоришь мозгу «все ок, все хорошо, мы в безопасности»
— выброс дофамина и серотонина (тут нужны объяснения?)
— при подобных практиках активируется префронтальная кора и принимать решения в течение дня и приступать к задачам становится легче
— связь с парасимпатической нервной системой ака смотришь на что-то приятное и расслабляешься, что помогает провести утро без стресса
Результат: спустя какое-то время процесс входит в привычку, замечать хорошее становится легко. Замечательный ужин, хороший фильм, прекрасная погода, безопасная дорога домой, чистое небо... стоит ли говорить, что фокус на подобном приятней, чем фокус на коричневом? Отсюда вытекает ещё один следующий пункт — фокус на хорошем (в течение дня/жизни). Не буду я его отдельно закидывать и повторять все вышесказанное. Суть вы уловили.

Хвалите себя и не только себя
Все вот это «я такой молодец, я выполнил задачу, я закрыл проект, я такой ужин приготовил, я класно отработал по системе, мне нравится твоя куртка, ты хорошо с этим справился, я вижу свой прогресс...»
Нейробиология и психология:
— выброс дофамина (опять таки) привет чувство удовольствия и мотивации
— укрепление новых нейронных связей, что по сути тренировка цепочки «я сделал что-то хорошее/правильное — меня похвалили — мне хорошо — хочу ещё»
— ощущение награды
— ощущение чувства признания и социальной значимости отсюда выброс серотонина. Гормон помогает с уверенностью в себе, снижает тревожность
— похвала (пахлава) помогает снизить кортизол ибо успокаивает твои нервишки особенно, если ты переживешь за результат своей работы
Результат: со временем подобные установки заменят весь тот бред у тебя в голове, что ты не такой хороший, недостоин и бла бла бла, да и приятнее жить в обществе, где тебя не гнобят за все подряд, а говорят, какой ты молодец (вызывает цепную реакцию, поэтому стоит только начать)

Дыхательные практики
Пробовала несколько основных вариантов:
— 5 глубоких вдохов/выдохов перед серьезной задачей
— дыхание на расслабление, когда одни идиоты вокруг
— фокус на дыхании
Ваше тело и мозг:
— снижается уровень стресса (устала уже писать за кортизол)
— замедляется сердцебиение/выравнивается сердечный ритм и давление
— мышцы расслабляются
— улучшается концентрация и проявляется «ясность ума»
— регуляция эмоций
— улучшение сна ибо притупляется реакция «бей или беги»
— некоторые техники стимулируют выработку лейкоцитов, что укрепляет иммунитет
— притупляет боль
Что ещё могу посоветовать в связке с этим так это поставить стопы на землю (какой-то психолог говорил, что это дает ощущение, что я стою на земле, двумя ногами, все хорошо, все под контролем, я могу держать удар). Садитесь удобненько и стопы должны касаться пола полностью, не только носками, не только пяточками, не одной ногой в воздухе, а полностью
Результат: помочь помогает, эффект есть, но этому нужно учиться, у меня заняло больше всего времени и до сих пор развито на 3+ приблизительно, но продолжаю работать над этим

Йога
Вы что серьезно подумали, что у меня в дневнике обойдется без этого? Забавные вы такие
Недавно попробовала хатха йогу, мне зашло. Йога хороша тем, что из миллионов вариантов можно подобрать подходящий для себя
Упустим все волшебные и популярные эффекты, поговорим о физиологии:
— активация парасимпатической нервной системы (расслабление, восстановление, регуляция работы внутренних органов)
— снижение активности симпатической нервной системы (притупляет «бей или беги»)
— йога повышает вариабельность сердечного ритма — важный показатель устойчивости организма к стрессу
— усиливает активность префронатльной коры ака хорошая память, внимание и контроль эмоций
— опять таки кортизол, дофамин, окситоцин, серотонин, эндорфин
— сердечко (выравнивает ритм и давление, повышает оксигенацию крови, уменьшает воспаление сосудов, снижает риск инсульта/инфаркта)
— легкие (увеличивает емкость, насыщает кровь кислородом, выводит углекислый газ)
— улучшает подвижность и выносливость суставов, уменьшает боль, улучшает баланс и предотвращает травмы, снижает риск остеопороза, повышает уровень белка делая кости крепче
— положительно влияет на жкт и пищеварение
— повышает активность лейкоцитов
Результат: йога дает мне понимание, что я контролирую свое тело. Я чувствовала, как становилась сильнее и выносливее, будто вспоминала, что (оказывается) у меня есть руки, ноги. Уровень стресса и болей в теле понизился, суставы больше не скрипят при каждом движении (ладно ладно, практически не скрипят), чувствую себя более расслабленно. Большинство типов йоги могут раздражать, если не подходят вам по типу личности, но поверьте, можно найти что-то своё, вариантов тьма

Чистота вокруг
Оставьте весь бред про гениев и хаос, приведите ваше место в порядок. Все эти недели я занималась тем, что распределяла процессы уборки и домашних дел. Я нашла способ, как поддерживать порядок и при этом не чувствовать себя убитой усталостью.
Поговорим о том, что происходит у нас в голове и не только:
— когнитивная нагрузка спадает ибо мозгу не приходится обрабатывать дополнительную визуальную информацию
— срач дома — кортизол вверх, порядок — вниз
— наведенный порядок мозг воспринимает как решение задачи и расслабляется
— внимание не рассеивается на лишние объекты
— улучшается память и скорость обработки информации
— дофамин — мотивация, удовольствие
— появляется ощущение контроля над жизнью
— чистое пространство вокруг снижает тревожность
— дом лучше проветривается
— улучшается сон, становится более глубоким и восстанавливающим
— стоит ли говорить про влияние пыли, плесени и подобных приятностей на организм?
Результат: вот ту я не шучу, это одно из лучших обновлений, правда. Этот эксперимент дал самые большие и вкусные плоды. Я чувствую себя прекрасно, я чувствую, что все под контролем, у меня нет тревоги внутри и навязчивых мыслей. Порядок извне дал мне порядок в голове. Мне хорошо дома, мне спокойно, мне приятно там находится, я не хочу сбежать и моя продуктивность выросла

Свободное время
Вот тут было тяжело, честно скажу тяжело. Тяжело сперва найти это время. Тяжело как-то сдвинуть/подвинуть/передвинуть свой график, но, как оказалось, это были цветочки
Тяжелее всего было понять и принять, что за все эти годы я потеряла себя. У меня не было любимых фильмов/сериалов/музыки/книг/занятий/увлечений/хобби. Я понятия не имела, что делать, чем заняться. В первый раз, я лежала и смотрела в одну точку часа 2, потом потихоньку (очень потихоньку) начинала пробовать что-либо, что приходило в голову. Поговорим о влиянии, а потом уже результаты обсудим
Влияние:
— падает кортизол (кто бы сомневался)
— активируется парасимпатическая система, организм входит в режим восстановления и релаксации
— повышается уровень ГАМК (гамма-аминомасляная кислота, которая действует как успокоительное для организма)
— восстановление нервной системы после перегрузок
— активируется дефолт-режим мозга ака саморефлексия, креативность, поиск смысла, новых идей и ответов
— укрепляются нейронные связи, улучшается память, мышление
— происходит консолидация знаний
— восстанавливается нервная система
— сердечные ритмы выравниваются, давление нормализуется, мышцы расслабляются
— улучшается работа иммунитета, воспалительные процессы замедляются, активность лейкоцитов повышается, организм восстанавливается
— гормоны приходят в норму
— разгружается префронтальная кора, мысли становятся ясными, ощущение легкости и свободы
— стабилизируются эмоции, исчезает чувство усталости и перегруженности
— усиливается чувство контроля над жизнью
Результат: спустя время, ты опять находишь себя, ты вспоминаешь кто ты и какой ты, что тебе нравится, а что нет, чувствуешь себя живым и счастливым.

(Не поместилось все одним сообщением, оказывается, на форуме есть что-то типо лимита символов)
Мне кажется, этой информации более чем достаточно на данный момент. Помните, что сперва ты обретаешь счастье и стабильность в жизни, а потом переносишь на рынки. Дисциплина должна быть в повседневной жизни, в решениях и привычках, в мыслях и действиях, а уж оттуда она легко перейдет и на торговлю
Не надейтесь, что можно жизнь пустить по жопе, но на рынке стать резко счастливым, успешным, дисциплинированным, ответственным и овладеть прочими прекрасными качествами, которых у вас никогда не было
От себя могу добавить, что после введения всех практик, после всех экспериментов, после разбивания себя вдребезги и сбора обратно, но уже лучшей версии, торги идут и правда лучше, а дальше время покажет. Мне предстоит ещё очень хорошо и много поработать, но в целом результатами экспериментов довольна.

Однозначно, было время когда просыпался и сходу « всё плохо, не знаю что делать, как делать, профукал деньги на дом». А сейчас просыпаюсь с тем, что мне нужно приготовить завтрак на двоих, отвезти девушку на работу и самому сесть за комп и продолжить работать до победного. Некоторое время сижу без музыки, потом её включаю и заметил, что та песня которая вызывала у меня грусть тебе вызывает радость и мотивацию делать, то есть это не она всё это время была грустной, а я 😁
Последнее время только и делаю, что занимаюсь тестами проработкой перед началом торговли. Так вот мне хочеться постоянно сидеть и дойди до победного, но у девушки всего 2 выходных и не могу просто взять и сидеть весь день, поэтому эти два дня стараюсь быть с ней, смотрим фильмы ездим в магаз , говорим. Единственное когда она играет сажусь нёмного работать.

Скорее всего не только на рынке, а в любой другой работе. Когда на душе хорошо и двигаться проще, даже если нужно подумать или преодолеть проблему которая не получается, перестаёшь себя винить и просто говоришь «отвлеклись немного и вернись к задаче позже».

Открыл сегодня твой дневник и увидел это огромное сообщение думал не прочитаю всё, зацепило- прочитал 👍

Lelek
Ого, серьезный труд, ты молодец!
Пойду приберусь в комнате прямо сейчас, и прислушаюсь к ощущениям. Там и так не бардак, но мне стало очень любопытно))
Спасибо, что делишься, да ещё так подробно описала.
Хотел ещё добавить про свободное время что-то, но в голове сумбур, в общем, доделаю, пожалуй, сегодня только одно, самое основное дело, скипнув все остальное, ибо пока ждет, а завтра, следуя твоему совету, постараюсь выкинуть на полдня все мысли о рынках и как следует отдохнуть. Чувствуется, что немного накопился стресс по чуть-чуть за последние недели.

Lelek
Крутяк! Есть рекорд), я думал тут лимит не ограничен, но ты нашла границы.

Уселся по удобнее, взял семечек, буду читать и вникать...

А что в твоём понимании «до победного»? Какой-то уровень? Объём информации? Ощущение?

Хочу вставить кое-что в тему:
«И это приводит к самой сильной из всех стратегий психологии трейдинга – наличию друзей и семьи, поддерживающих ваши усилия по самосовершенствованию. Прикладывая все силы для достижения цели, вы не можете вести нормальную жизнь. Это требует особого понимания со стороны тех, кто вас окружает. Нормальные люди не бодрствуют ночью по много часов, печатая случайные мысли на клавиатуре. Они не подключаются к биологической обратной связи и светозвуковым машинам, торгуя или обрабатывая данные рынка. Редко когда другие люди не только терпели, но и ценили это отклонение от нормальности. Какие бы идеи и опыт я ни сумел описать в этой книге, это было бы невозможно без поддержки семьи, наставников и коллег.»
Б. Стинбарджер «Психология трейдинга»

Абсолютно согласна с тобой, семья/окружение играет очень большую роль, особенно хорошие взаимоотношения с ними. Если ты нашёл человека, который не просто «с трудом принял», а поддержал тебя в этом деле, который смог ждать столько лет, видеть взлеты и падения и верить в тебя порой даже больше, чем ты сам, это дороже любого клада в нашей сфере

Супер, понравилось, все по делу, по полочкам разложено. Вот у меня дисциплина по жизни и на работе хромает, все хочу вырулить, закрыть долги, хвосты, и со спокойной душой заняться трейдингом, но вот не получается... вечно что нибудь новенькое появляется, и откладывается в долгий ящик.....

LegendaryNoname
Как успехи с уборкой? Как ощущения? Лампочки загорелись?
Отпиши мне обязательно, как отдых повлияет, может первые три бульона заработаешь))

Agatov
Пхаххаха сами боги трейдинга мне сказали «бл харош»

timur230979
Если не секрет, то что?
Я склоняюсь к тому, что дисциплину нужно тренировать как мышцу, потихоньку, по чуть-чуть, мелкими делами, а потом уж усложнять

Lelek
да, все от корки до корки все делу, я даже не могу поверить, что через все это вы прошли, это пипец, у Вас наверное сверх разум, можно позавидовать и восхищаться вашей целеустремленности...
я читал Корнеги, и я верю, что дисциплина это мышца которую можно натренировать, я и сам это проверял...я просто в шоке от Вас..снимаю шляпу...

План провалился, оказалось, что все и так на своих местах)
Хм, может, навести тотальный срач и сравнить ощущения...
Договорились 🙂

Я имела ввиду, что такого вечно появляется?
Спасибо большое, можно на ты

Пххахахаха чел ты...