Дневник Кванта

СОВЕТ №10 — ПИТАНИЕ

Суть простая и беспощадная.
Не надо сразу менять весь рацион — это ломает дисциплину.
Меняешь один приём пищи в день, но делаешь его идеально чистым.
Один. Каждый день.
Чистый приём пищи — это:
белок + простая еда + без лишней херни.

Примеры:
яйца и овощи
рыба и крупа
мясо и овощи
творог без сахара
гречка, рис, картофель — без соусов и сладкого

Что запрещено в этом одном приёме:
сахар
сладкое
печенье
перекусы
соусы
срач из всего подряд

Почему это работает.
Во-первых, ты перестаёшь быть рабом импульсов.
Ты доказываешь себе каждый день: я контролирую тело.
Во-вторых, ЖКТ получает хотя бы один спокойный цикл без перегруза.
Это снижает воспаление, вздутие, тягу к мусору.
В-третьих, психика выравнивается.

Чистая еда = меньше скачков сахара = ровнее голова.

Важно.
Не надо быть святым весь день.
Пусть остальное будет как есть.
Но один приём пищи — железобетонный. Без оправданий.
Это не диета.
Это якорь.

Итог.
Квант не пытается быть идеальным.
Он создаёт одну точку контроля в день —
и от неё начинает собираться вся система.

Рефку продвигаю 

Выделить можем только там где есть партнёрка. То есть эти 100 чисто на фьючи их не выведешь, но всё что больше 100 твоё

В целом если будешь успешно торговать там и другие предложения будут 

тебе роба больше всего нравится?

Какая биржа? Если биржа работает с МТ5, то обязательно предложите сотрудничество Мистику, так как у него на крипте доходность 5-10% в день)

А в чем твоя выгода? Что с этого имеешь?

Не хочу тут писать, чтобы не выглядело как реклама 😁
А вот насчёт мт5, не знаю

Мистик ты где ?

В целом  комиссионные + бонусы на торговлю, но при выдаче бонусных денег ничего не получаю, это больше формат чтобы пользователь мог познакомиться с биржей 

А какая разница где, если даром дают и твоих рисков 0?

А рефка твоя или того чела?

Моя, но я подвязан к нему как суб партнёр 

Квант не успеет толком познакомиться с биржей за срок жизни этих $100 

🤣

Human
Я тебе дело глаголю так-то 

Или иди дальше куда шел

Продвиженец ты хуев

В целом если останешься целым предложу так что не унесёшь

Да и в принципе мне жизнь тоже по размеру и не только так. Как? Как в сказке. Или словно во сне

На робе можно копитрейдинг сделать, планируешь ?
Не нравится такая деятельность?

Это точно, хоть бы целым остаться 😁

Вот тут ничего не понял 

Коротко ясно

И не понимай 

А теперь про любовь вновь сочиню

И пусть был я не прав и пусть не хороший человек и пусть переживаю больше чем за себя и пусть я счастлив за тебя и пусть несчастлив порою бываю без тебя и пусть строка за строкой уносится словно жизнь и помни я тебя никогда не забываю и прости меня что забыть не смогу тебя уже никогда

Рынок папа
Бингуру мать



Волшебных снов)

Продаём нахуй евро!

eurusd



Опять отходняк, пьянка, гулянка, водка, пиво, джин, веселье. Ебучий стресс. Мозговой штурм. Проснулся среди ночи. Утром снег, лопата, два дня и достаточно в этой жизни, спокойствие будет вместе с зож

Евро по стопу
Продаю gbpjpy от уровня с риском 5,6%

С трех трясёт не сплю и вот пора на базу да еще -25 ох и денёк шикарный. 200руб есть и выбор пачку сигарет или чеку сорвать

Безубыток


Подержу сегодня/завтра. Пьянка въёбывает мозг, не буду суетиться. А так хоть не опохмелился и ладненько

В той книге Мерфи, которую ты покупал, есть раздел про подсознание и алкоголизм:

Домой еду. Пару ложек валерьянки и спать. Нельзя таким мёртвым торговать