Крутые здесь подсказки конечно от всех ребят, есть желание все теперь перепробовать, главное дозировки соблюдать))
Я всю жизнь люблю кофе, но оно видимо в последнее время делает меня дерганым, и агрессивным, либо не в кофе проблема)
Вообщем кофе лучше пить спустя 1-2 часа после пробуждения, те кто его пьют сразу как проснутся, могут заметить вялость и сонность в обеденное время, связано с тем что с утра когда вы выпили кофе оно блокирует выработку аденозина. И эффект от кофе мощный но кратковременный.
Сейчас мой любимый напиток это матча с овсяным молоком, термос и на весь день, просто бомба, пишу и слюни потекли
