я бы вообще упомянул такой эффект как Плацебо
ты пьешь образно витаминку C,думая что это какие-то сильные антидиперсанты,но на деле ты сам себе внушаешь то-что эти таблетки будут работать,и начинаешь меньше стрессовать

Помню мы семьёй ходили после того как сестра спизлила бабос.
С одной стороны начало помогать она давала задания, но никто кроме меня не хотел их выполнять и мы перестали ходить к ней.
Да и дорого это 17 бачей за час

blasphemous
Как и Йога, которую все так полюбили! Поэтому нужно применять то что будет именно работать!)

Самый обычный Рибоксин — витамины группы В. И сердечко будет как у младенца. Для поддержания общего здоровья банальный Ревит/Ундевит(но Рибоксин именно для сердечной мышцы). Мне ревит больше заходит, они проще и легче усваиваются.
Чтобы не грузится проблемой психологически, надо себя занять делом. Да хоть забор строить.
А вообще интересно как вышло, что слил, стопы прозевал?

Ты про эфир ?

Human
Эфир не смотрю, из крипты хватает битка

дыхание по квадрату с периодом 6 секунд мне очень помогает стабилизироваться

Я, как православный христианин, обычно делаю Иисусову молитву, помогает)

Честно, нет ничего лучше. чем попотеть. Побегать, поподнимать, поподтягиваться, просто выжать из себя все. И сон улучшается и с мыслями собираешься и концентрируешься на себе, а не на п***еце вокруг себя. Так что если нет болезней никаких и к спорту не привык, то самое время начать. Со своим весом, отжимания, бег, приседания, торс. Но до пота, иначе нет смысла.

+ добавить холодный душ. Почитай о закалке от Вима Хофа. Это работает. Но аккуратно, если есть проблемы с сердцем, лучше плавно понижать температуру, Через месяц уже зависимый становишься и холода не чувствуешь, а внутри умиротворение. Я на время забросил это дело — пожалел, сам сейчас возвращаюсь