Flyknit

Спасибо)

Ну, давай разбираться. Возьмем для примера БО. У нас есть две кнопки: вверх/вниз. Делаем ставку, нажимаем кнопку, выиграли — выработался дофамин. Мозг говорит: «Хочу еще денег и эмоций!» Сделали еще ставку, выиграли — еще больше дофамина. Опять ставка — проиграли, выработка дофамина прекратилась, появился кортизол (гормон стресса). Теперь мы не только хотим вернуть деньги, но и получить новую порцию дофамина, почувствовать эти приятные чувства выигрыша. Поэтому продолжаем жать кнопки. В такой редакции поведение — это ничто иное, как психологическая и физическая зависимость.
Есть ли вероятность, что мы станем «дофаминовыми наркоманами»? Я сомневаюсь. Смотри, чтобы стать таким, нужно найти действие, которое приносит только удовольствие и не вызывает стресс: порно, еда, курение, чтение инфопомоек и т.д. А рынок? Что мы можем получить от него? Стресс, стресс, стресс, иногда дофамин, и снова стресс, причем двойной, если зашли по Мартину. Наш мозг не любит стрессовать, поэтому он его избегает.
Теперь, если мы не тупо жмем кнопку вверх/вниз, а нашли стратегию, изучили основы и начинаем работать, контролируем себя, учимся, то включается другая система: желание — триггер — действие — результат и так по кругу.

• Желание — это цель, которую мы перед собой ставим.
• Триггер — это любое действие которое запускает сценарий привычки.
• Действие — это манипуляции, которые мы проводим, для достижения цели.
• Результат — получилось/не получилось.

Так формируется привычка. Да-да, по моему мнению, интуиция трейдера, торгующего вручную, — это просто выработанная привычка. Наш мозг ленив, ему всегда хочется скинуть с себя лишние обязанности, поэтому он «придумал» привычки.
Подробнее о механизме формирования привычки можно прочитать в книге «Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе» Чарлза Дахигга.
Если коротко, привычка активируется триггером. Например, вы утром взяли зубную щетку, и мозг такой: «О, можно расслабиться!» — и запускает привычку чистить зубы. Вы ведь не задумываетесь, как это делаете. А если взять щетку в другую руку, что произойдет?
То же самое с трейдингом. Вы уже тысячу раз видели этот сеттап, такие же рыночные условия. Срабатывает триггер и вы просто входите по привычке заложенной в нем. Кстати, вот для этого и нужны ТС и ТП: чтобы создать условия для выработки правильной привычки.
Ааа, я понял. Мы с тобой о разном говорим. Ты говоришь о потребностях, а я — о механизме зависимости. Но дешевые и доступные потребности со временем превращаются в серьезные зависимости.
Да пофиг, но если хотя бы один человек благодаря их информации начнет улучшать качество своей жизни то это уже хорошо
Лол, не подозревал что в моей тыковке есть такая инфа, думал там только шортсы с Ютуба)

Спасибо, что написал, лови лайкосик)

Осознанный ли? Или это из-за того, что мозг стал дофаминовым наркоманом?

Согласен. Особенно забавно слышать от зависимого человека: «Да я могу бросить в любой момент, просто не хочу.» Я сам так часто говорю)
И как потом не сорваться? Но самое важное — как признать, что у тебя есть зависимость? И начать с этим что-то делать.
Ты говоришь о теплом и мягком. Хочется сладкого, чтобы утолить дофаминовый голод, который разыгрался на фоне постоянной стимуляции дофаминовых рецепторов, так как они, по мере употребления того или иного, становятся менее чувствительны и чтобы вернуть кайф, который мы получали вначале, приходится увеличивать дозировку. А если хочется воды, это необходимость для нормальной работы организма. Без воды мы протянем несколько дней, а без стимуляции дофамина — всю жизнь, ну уже не такую счастливую конечно
Ну вот нездоровая еда — это зависимость и она приводит к ожирению, а ожирение сокращает как качество жизни, так и саму жизнь.
Мне кажется, одна из проблем в снижении тестостерона у нашего поколения это доступность к порно и другим дофаминовым штукам, еде, фильмам и т.д
Например, в моем подростковом возрасте, чтобы достать журнал с голыми самками нужно было идти к знакомому, договариваться с ним чтобы он выменял журнал на что-то, а для этого что-то полезное должно было быть у меня. Поэтому нужно было приложить немалое усилие, что в конечном итоге приводило к взаимосвязи желание-действие-награда. Сейчас же «действие» исключено.

Очень круто !
Поделишься опытом участия в турнире ?

Принцип формирования зависимости.

Тут обсуждаем у кого какие есть, как каждый с ними борется или не борется. Как уменьшать, как выходить из них, как снова не влезать и т.д.

Я говорю за характер боев, когда продвижение было минимальным.

Ну вот я вижу только одну возможность, чтобы не решила ядерка. Допустим, одна из сторон точно проиграет и решает, что пора применить ядерное оружие. Стирает какой-то город с лица земли, а союзники этой проигрывающей стороны выходят с резкой критикой наподобие: 'Мы осуждаем и не поддерживаем такой поступок, и вообще во всём виновата эта страна или страны.' И становятся нейтральными или вообще присоединяются к бывшим врагам, чтобы сберечь себя, а уже победители ощипывают проигравших.

Я не понимаю, на что G7/Брикс, будут рассчитывать? Если у каждой из сторон есть ядерка. Разве что будет джентльменское соглашение не бить онной? Но с такими вводными, произойдет окопная война, как во времена Первой мировой или того же СВО.
Ну тогда и проигравших не будет.

Всё, что нужно знать о глазах | ОФТАЛЬМОЛОГ КИРИЛЛ ПЕРШИН
Ютуб
Отслоение сетчатки, глаукома, глазное давление, мушки перед глазами и т.д
Все самое интересное про пересадки органов. Как жить вечно ?
Ютуб
Пересадка органов, лучшие доноры, пересадка кишечника и т.д.
Гастроэнтеролог о кофе, клетчатке, микрофлоре и старении желудка.
Ютуб
Диета, ЖКТ, энергетики, вздутие, связь кишечника и иммунитета.

Клостилбегит — препарат с действующим веществом кломифен, который является антиэстрогеном.
Что мы рассмотрим:

• Эстрогены
• Тестостерон
• Гонадотропные гормоны (ФСГ и ЛГ)

Эстрогены
Они регулируют уровень тестостерона и поддерживают нормальное функционирование сперматозоидов.
Тестостерон
Один из главных гормонов в теле мужчины это конечно же тестостерон. Причём он нужен не только для того что бы таскать штанги и бить дубиной соплеменников, у него есть более значимые роли:

• Увеличение мышечной массы и силы;
• Поддержание плотности костей;
• Энергия и выносливость;
• Жиросжигание;
• Здоровье сердечно-сосудистой системы;
• А так же оказывать влияние на когнитивные функции, такие как память, внимание и способность к решению задач;
• Сюда же психоэмоциональное состояние;

И еще много, много чего.
Однако, уровень тестостерона со временем снижается. В последние десятилетия этот процесс ускорился.
Исследование показывает, что уровень тестостерона у 22-летних парней сейчас соответствует уровню 37-летних мужчин в 2006 году.
Исследование
К тому же, после 30 лет его уровень уменьшается на 1–2% ежегодно:
Какие проблемы вызывает низкий уровень тестостерона?

• Снижение полового влечения и импотенция;
• Потеря мышечной массы и силы;
• Ухудшение качества спермы и бесплодие;
• Депрессия, апатия и раздражительность;
• Увеличение жировой массы, особенно в области живота;
• Ухудшение когнитивных функций.
• Первичный и вторичный гипогонадизм

Первичный гипогонадизм
Происходит из-за нарушений в работе гонад (яичек).

• Механизм: гипофиз и гипоталамус увеличивают выработку гонадотропинов (ЛГ и ФСГ), но из-за повреждений гонад они бьются в потолок, но тестостерон не повышаться.

Вторичный гипогонадизм
Возникает из-за нарушений в работе гипофиза или гипоталамуса.

• Механизм: недостаточная стимуляция гонадотропинов приводит к снижению их уровня, что уменьшает выработку тестостерона и эстрогенов. Тут все наоборот, ЛГ и ФСГ у нижней границы нормы.

Что означает тестостерон 12 нмоль/л?
Формально это «норма», но важно учитывать, что референтные значения постоянно снижаются. То, что считалось ненормальным лет этак 50 назад, сегодня может попадать в рамки «нормальных» анализов. Так как они из года в год снижаются, что бы оставаться актуальными.
Лечение первичного гипогонадизма
Если уровень ЛГ очень высокий, доктора назначают заместительную гормональную терапию (ГЗТ) — тестостерон в виде геля или инъекций.
А как насчёт кломифена?
Когда уровень ЛГ в нижней границе нормы (вторичный гипогонадизм) возможны два подхода: ГЗТ или стимуляция гонадотропинов с помощью кломифена.
Механизм действия кломифена
Он блокирует рецепторы эстрогена в гипоталамусе, связываясь с рецепторами эстрогена и блокируя их.
Гипоталамус воспринимает это как понижение уровня эстрогенов и начинает секрецию гонадотропина(ГнРГ) пиная гипофиз который в свою очередь начинает вырабатывать ЛГ и ФСГ. ЛГ же в свою очередь стимулирует клетки Лейдига в яичках и они начинают вырабатывать больше теста.
Таким образом, кломифен помогает повысить уровень тестостерона естественным путём.
А уже с увеличением теста появляются доп плюшки:
Такие, как повышенная работоспособность, выносливость, уверенность в себе и т.д.
Есть и минусы, особенно на первых парах:
У некоторых появляется пониженное либидо, ну, то есть вам перестанет хотеться каждый день новую девушку.
Агрессивность. В первые дня 3-4 вы будете идти по улице и в каждом челе искать соперника и мысленно бить ему тыкву, но префронтальная кора позаботится что бы это осталось только мыслью.
Через время, все устаканиться и минусы пропадут, ну или нет)
А теперь, оочень важно!
Все это должен приписать вам врач эндокринолог или специалист в этой области и рассчитывают дозировку тоже они, не стоит полагаться на писанину челов из интернета и ютуба. Это гормоны и не стоит с ними шутить. Собьете их и станете девушкой.
Мой любимый анекдот на эту тему:
Мужчина и женщина в:
10-20 лет — друзья
20-30 лет — любовники
30-50 — муж и жена
50-70 — лучшие друзья
70-80 — брат и сестра
80-100 — две сестры

Если хотите более погрузиться в эту тему, рекомендую книгу Стероиды. Разумный подход. Там более детально описывается механизм работы гормонов. Там же авторы предостерегают от использования стероидов и все что с ними связанно, побочки и т.д, очень интересная книга.

Подскажешь что это за платформы?
У TradeZella увидел классную фичу, которая показывает развитие сделки на графике, так у Бинари было. Очень зашло.

Почему сам не работаешь почтальоном? Ведь классная работа.Слышал в таких хатах нужно прописываться.

Ну вот, бедный юань)
Как закончим с этой обложкой, нужно будет взять за 24 и сравнить в чем они были правы.

Кстати да, мне показалось что она разряжена, а там идет зарядка. Так что да, видимо будут более популярны.
Просмотрел)Она белая. Если принять во внимание электрическую машинку, которая заряжается — значит развитие и тот факт, что белый цвет может означать развитие, то вполне-вполне.
Тогда белая ракета — это развитие ракетостроения для ядерной гонки?
Еще нужно подумать, почему есть 6 человек и трое с красной рамкой, а трое с черной?

Я искал медь, а нашел TickTick
В какой-то момент мне понадобился трекер задач, чтобы оптимизировать свою жизнь и начать планировать дела. Память, конечно, хороший инструмент, но всё же лучше записывать задачки, ставить себе напоминания и дедлайны. Перебрав множество подобных приложений, в моем сердечке обосновался именно TickTick.
Основные функции TickTick
У TickTick есть 5 ключевых модулей:

• Задачи;
• Календарь;
• Привычки;
• Матрица Эйзенхауэра;
• Помодоро.

Модуль «Задачи»
Это основной раздел, с которым я провожу времени больше чем с семьей.
Вот так он выглядит:
Раздел «Задачи» состоит из 4 блоков:
Блок 1. Категории задач
Сегодня — сюда попадают задачи, которые мы пишем сегодня.
Завтра — список задач на следующий день.
Входящие — все задачки которым не присвоена папка или дата. Такая «воронка» для всего.
Блок 2. Список задач (папки)
Внизу экрана есть удобный календарик для просмотра задач на неделю. Его можно раскрыть на весь месяц:
Блок 3. Папки и подпапки
TickTick позволяет создавать папки с вложенными подпапками, где можно писать задачи и примечания.
Например, нажав на папку «анализ», можно увидеть её подпапки и все связанные заметки или задачи, которые появляются во второй колонке.
Стоит нам только выбрать месяц, отображаться будет только то, что в нем храниться:
Блок 4. Заметки и описание задач
Самая правая колонка предназначена для заметок или описания задач:
Особенности:
1. В нее помещается большое количество текста. Например две статья Принга(пер.Андрей)
2. Возможность добавлять изображение/pdf/музыку/файлы(но есть ограничения на весь Тиктик, до 99 файлов в день, раньше было 20)
3. Применять шаблоны.
Я вписал в шаблон свою ТС. Как только на горизонте появляется потенциальная сделка, создаю новую заметку, из шаблона достаю ТС и сверяюсь с правилами входа — это быстро и просто. Потом добавляю картинки до/после и пишу выводы, ставлю хештег и свободен. Мне заходит.
4. Различные функции редактирования текста.
Задачи можно преобразовать в заметки и наоборот.
Модуль «Календарь»
Вид:
Календарь отображает все задачи. Их можно переносить, удалять, добавлять и все что написано выше, но прям отсюда.
Модуль «Привычки»
Удобная штука, чтобы выработать привычку.
Каждый день вам будет приходить уведомление в назначенное вами время о том, что неплохо бы сделать это или это. После выполнения нужно будет отметить «выполнено» или «нет». А в конце недели посмотреть, насколько вы ленивы.
Модуль «Матрица Эйзенхауэра»
Задачи сортируются по степени важности и срочности. Удобно для расстановки приоритетов, если вы такое любите.
Модуль «Помодоро»
Принцип помодоро, думаю, все знают. Нужно, чтобы не залипать за каким-то одним делом и отдыхать между делами.
Бесплатная и платная версии
У TickTick есть бесплатная и платная версия.
Бесплатная не представляет существенного интереса: там много ограничений, она создана лишь для того, чтобы пощупать ручками этот трекер. Расцветает же он только после перехода на платную версию.
Стоимость подписки:
Если активировать подписку через Google Play, то там она будет стоить ~28$.
Насчет региональных цен не подскажу — может, в некоторых странах через Google выйдет дешевле.
Вывод:
Для моих нужд он подходит как нельзя лучше. Я его использую как трекер задач и такую мини-вики где храню всю информацию, которую изучил, чтобы со временем к ней возвращаться.

Песочные часы — отсчет начался.
Красная земля — потрясение которое повлияет на всю планету.
Красный шприц — количество погибших будет больше чем при ковиде, а потрясение такое же.
Ракета — может это советская ракета «Протон» ракета-носитель тяжёлого класса. Ну понятно для чего.
Символ атома — в контексте выше можно предположить о ядерном оружии.
Красная записка — кровавый приказ?
Путин — Путин
Атомный взрыв
Красный кулак — это Рот Фронт историческое приветствие немецких коммунистов. Rot (или Rote) значит «красный, революционный», а Front – «фронт» в переносном смысле – объединение общественных сил.
В свете принятой ядерной доктрины и заявлении Илвиры интересное время намечается.
Сатурн с его кольцами — намек на китайский план «Один пояс один путь?»
Город — китайская деревня Гонконг?
Си на фоне белой клетки — снижения ограничений?
Рядом красная микросхема — нападения на Тайвань?
Падение спроса на электромобили, так как мир будет занят другими делами?
Красные микросхемы — дифицит чипов?
Белый завод — фабрика TSMC?
Дядюшка Сэм — очень ждет ядерный удар, что бы сделать деньги на крови?
Трам — только Трамп может все это остановить?
Доллар от ядерки только укрепится.
Джейн Остин — Английская писательница, провозвестница реализма в британской литературе, сатирик, писала так называемые романы нравов. Нужно изучить ее биографию и т.д, дабы понять что она тут делает.
Ледяная коробка — с отверстием как вырезают во льду.Хороший вариант.
Из-за запретов, дефицита чипов, катаклизма йена будет падать?? Как это коррелирует что она защитный актив?
Странно что нет Биткоина

А вот картинки, спойлер не скрывает.

Думаю, что «пока» нет. Они и с первой мобилизацией тянули до последнего, так будет и тут, если не произойдет что-то, что сможет прям в корне изменить положение дел на фронте. А так, может налоги еще поднимут (что сейчас и происходит, например подняли акциз на сахаросодержащие напитки) или новые придумают(как было с налогом на вклад).

Был период, когда я чувствовал себя полностью разбитым. Сил не было от слова «совсем». Да и времени на себя не хватало: приходишь домой, садишься перед компом и... вообще ничего не хочется. Не то что читать — даже тупить.
И вот в один прекрасный момент я наткнулся на эту книгу:
Её даже можно не читать — вся суть в названии. Решил попробовать.
Ох, как же тяжело было вставать в первый раз. Но спустя неделю я стал просыпаться сам, даже без будильника. Сказать, что я стал лучше себя чувствовать — ничего не сказать. Появилась энергия, а главное — силы что-то делать.
Потом промелькнула мысль: а что, если ложиться в 20 и вставать в 4? И это были самые лучшие дни, спустя время конечно.
И я решил разобраться, что же произошло.
Циркадные ритмы
Это наши внутренние часики, которые синхронизируются с циклами дня и ночи.
Как они это делают?
Правильнее спросить: кто это делает?
Ответ: гипоталамус.
Он через специальные клетки, которые проводят сигналы с сетчатки, понимает, какое сейчас время суток: день, ночь, светает или темнеет.
Допустим, начинает темнеть. Гипоталамус «видит», что скоро ночь, и подаёт сигналы:

• гипофизу — о начале выработки мелатонина;
• надпочечникам — о замедлении выработки кортизола.

Мелатонин
Это такой гормон сна. Его основная задача — сигнализировать организму, что пора спатки.
Как он работает?
Как только мы закрываем глаза и засыпаем, мелатонин приступает к работе, и он:
1. Связывается с рецепторами в мозге, чтобы замедлить активность нервной системы и снизить температуру тела.
2. Начинает пинать различные системы организма, чтобы они начали восстановление. (Поэтому мы растём и восстанавливаемся именно во время сна.)
3. Стимулирует выработку различных гормонов.
4. Синхронизирует циркадные ритмы.
Это объясняет, почему важно ложиться и вставать в одно и то же время. Отсюда же феномен: просыпаться за минуту до будильника. Это просто наши «внутренние часики» работают как надо, а мелатонин им помогает.
Что ему мешает?
1. Синий свет. Он подавляет секрецию мелатонина (гаджеты — главные враги).
2. Стресс. Кортизол, гормон стресса, который подавляет секрецию мелатонина. И стоит вам испытать стресс, будь то каточка в игре, неудача на рынке, плохие новости, наорала жена, активизируется кортизол и подавляет мелатонин.
3. Свет на веки. Уличное освещение, мерцающие огоньки от техники... Даже слабый свет может нарушить выработку мелатонина.
А как это работает?
Если свет падает на веки, гипоталамус решает, что наступает день, и даёт команду:

• подавить мелатонин;
• запустить выработку кортизола.

А потом вы переворачиваетесь, на другой бок, свет пропадает, и гипоталамус такой:
«Ой, ребята, стоп! Темно снова, возвращаемся к секреции мелатонина!»
В итоге из-за этой «переключалки» отдых полноценным быть не может.
Кортизол
Как уже упоминалось, это гормон стресса. Но он также важен для пробуждения. Его пик приходится за 1–2 часа до пробуждения, и он готовит организм к активному дню.
Как хорошо высыпаться?
1. Повязка на глаза или блэкаут-шторы. Полная темнота = лучший друг мелатонина.
2. Режим сна. Регулярный график ложиться/вставать в одно время.
Вот и вся наука

То чем пользуюсь я:
1. Симулятор рынка от Tradingview.
В бесплатной версии доступны дневные графики, в платной все остальные.
2. Форекс Тестер. Обновляюсь с FX2, сейчас юзаю FX5, даже ключ на FX6 уже присылали. Так что оптимальное вложение.

Вау, очень интересно, но я даже не удивлён. Всю свою историю Китай был замкнутой цивилизацией и считал, что он центр мира, а вокруг — варвары. Пока их не «расковыряли» британцы и начался «Век унижения». Думаю после него, они только в этом убедились.
Ну, если ты имеешь в виду экспансию военным путём, то да. А как насчёт экспансии капиталом?
Ни на что. Японцы не дадут соврать. Тут нужно обсуждать не людей, а экономику и её возможности, если мы говорим о большом военном конфликте.
Кстати, вот интересный график:
Демография по странам

Можно сделать возможность упоминать человека?
Допустим, кто-то написал интересную мысль по USD в чужом дневнике. Чтобы не спамить там или не писать не в том разделе, я копирую цитату с интересной для меня мыслью, перехожу в нужный раздел и вставляю цитату. Затем пишу ник и оборачиваю его в тег «PNUT», чтобы этому человеку пришло сообщение о том, что его упомянули.
Раздел «Вас упомянули» можно разместить во вкладках, например, рядом с «Подписками», что бы был оперативный доступ. Это позволит большинству из нас общаться в тех темах, где это и должно обсуждаться.
Добавить закладки.
Допустим, мне понравилось сообщение, и я хочу добавить его в закладки, чтобы быстро вернуться к нему в будущем. С ростом форума и количества сообщений это было бы очень удобно.

Спасибо за обзор.Круто, спасибо что рассказал.

Там на сайте инструкция есть, как импортировать из МТ. У меня из него все загружается.

Там сб/вс всегда бесплатные дни, есть доступ к полному функционалу. Выгрузи всю статистику от брокера, закинь ее туда и посмотришь, подходит тебе сервис или нет.

Я перечитал твоё сообщение раз пять минимум и услышал всё, что ты хотел сказать. Такое чувство, будто холодной водой окатили — с льдинками. Спасибо за это.
Всё выглядит так: ко мне, челу, который только-только пришёл к своему пониманию рынка и делает шажочки, подходят парни в красивых клетчатых рубашках и предлагают пойти посидеть у костра, попеть песни и поговорить о графиках.
И вправду, сидится классно, истории потрясающие. Но вот доходит очередь до моей, как вдруг мне прилетает в дыню. И как только мне удаётся продрать опухшие глаза, мир меняется: идет дождь, везде грязь, чуваки в клетчатых рубашках уже все в броне, проверяют своё оружие и готовятся идти на что-то огромное — то, что затрофеить им не удастся, но кусок пожирнее отрежут обязательно.
А за оградой тот же дивный мир где я был, — с тёплым светом, безмятежностью: птички поют, фонтанчики брызгают, девочки в платьях, лето, ляпота.
И тут нужно сделать выбор: либо идти туда, откуда можешь и не вернуться тем, кем ты себя знаешь, либо вернуться в свой комфортный уголок и наслаждаться тем, что есть.
Ну что же... Alea iacta est.
PS. Сорян, но вопросы будут, так как нужно впитать огромный пласт информации, а времени не так уж и много.