getready_one Я кстати , пока тестировал свою ТС на битке на интрейде, обратил внимание, насколько биткоин ТОЧНО следует уровням поддержки и сопротивления и классическим паттернам на 1, 3 и 5 минутке. Бывают конечно исключения когда новости выходят, но в целом биток наааамного проше торговать по уровням, чем искать фейки на Форексе
getready_one
Я кстати , пока тестировал свою ТС на битке на интрейде, обратил внимание, насколько биткоин ТОЧНО следует уровням поддержки и сопротивления и классическим паттернам на 1, 3 и 5 минутке. Бывают конечно исключения когда новости выходят, но в целом биток наааамного проше торговать по уровням, чем искать фейки на Форексе
Я поэтому засел за Пайтон, когда осознал всю эту движуху про ИИ агентов Никогда в жизни не кодил, но тут такое прям не хочется пропускать Мучаюсь каждый день, но это стоит того. Пайтон не такой уж и сложный Пока что только собрал тупого робота торгующего вместо меня на БО )) Потом научусь прикручивать туда ИИ и заживём )
Я поэтому засел за Пайтон, когда осознал всю эту движуху про ИИ агентов
Никогда в жизни не кодил, но тут такое прям не хочется пропускать
Мучаюсь каждый день, но это стоит того. Пайтон не такой уж и сложный
Пока что только собрал тупого робота торгующего вместо меня на БО ))
А если по теме: Я последние два года не пишу в социальных сетях ничего вообще ни про политику, ни про новости, стараюсь вообще ничего в РФ не комментировать. В магазинах у нас поставили кассы самообслуживания, и настойчиво предлагают подключить FacePay Куда все идёт, сложно не представить )
А если по теме:
Я последние два года не пишу в социальных сетях ничего вообще ни про политику, ни про новости, стараюсь вообще ничего в РФ не комментировать.
В магазинах у нас поставили кассы самообслуживания, и настойчиво предлагают подключить FacePay
Тут в паблике про Таиланд недавно была история, как на Пхукете 23-летнего криптомиллионера затащили на его еж виллу, усадили на стул, избили, и заставили перевести 500 000 долларов в крипте на свои кошельки - Причем вором оказался его же друг, который нанял каких-то армян в качестве силы. Что-то холодные кошельки и децентрализация его не спасли ) Так что выход я вижу один только, как ndr в статье рассказывал — максимально молчать и не светиться своим трейдингом, нигде и ни перед кем Вместо друга может и девушка оказаться, и подруга, и сестра
Тут в паблике про Таиланд недавно была история, как на Пхукете 23-летнего криптомиллионера затащили на его еж виллу, усадили на стул, избили, и заставили перевести 500 000 долларов в крипте на свои кошельки -
Причем вором оказался его же друг, который нанял каких-то армян в качестве силы.
Что-то холодные кошельки и децентрализация его не спасли )
Так что выход я вижу один только, как ndr в статье рассказывал — максимально молчать и не светиться своим трейдингом, нигде и ни перед кем
Вместо друга может и девушка оказаться, и подруга, и сестра
ndr Про читалку прям боль )) я думал на Андроиде нет с этим проблем, пока не перешёл на пиксели — я искал более года читалку. Читалку! Таки нашел, называется eboox, если кому надо. Единственное хоть что-то вменяемое во всем гугл апсторе. А на компе так и не нашел норм читалку. Кстати, совсем забыл про: https://www.superlist.com/ Эдакий ноушн на минималках с дизайнерскими рюшечками. Его сделали создатели Wunderlist (который потом купили майкрософт)
ndr Про читалку прям боль )) я думал на Андроиде нет с этим проблем, пока не перешёл на пиксели — я искал более года читалку. Читалку!
Таки нашел, называется eboox, если кому надо. Единственное хоть что-то вменяемое во всем гугл апсторе.
sf6027498eth А чем эта стратегия отличается от обычной торговли на бирже с плечом? Не проще ли взять плечо х2 или даже х4, и там и там ведь все равно заберут средства для покрытия займа? Или речь про редкие активы которых нет на биржах? То есть если я стейкану мемкоин какой-нибудь, под который дают займ и он залетит на 100х у меня может быть 200х? Или останется 99х (после выплаты займа)?
sf6027498eth А чем эта стратегия отличается от обычной торговли на бирже с плечом? Не проще ли взять плечо х2 или даже х4, и там и там ведь все равно заберут средства для покрытия займа? Или речь про редкие активы которых нет на биржах?
То есть если я стейкану мемкоин какой-нибудь, под который дают займ и он залетит на 100х у меня может быть 200х? Или останется 99х (после выплаты займа)?
Будет офигенно если у них получится создать полностью децентрализованный, нецензурируемый и обученый на всем интернете ИИ (как стейбл дифьюжн), как Claude только без ограничений и с API. Вообще, я вот сейчас юзаю Perplexity (на базе Claude) для кодинга и это просто какой-то волшебнейший экспириенс, ну кто еще на форуме кодеров мне ответил бы так: «Да, ваш код подойдет для вашей задачи, за одним лишь маленьким уточнением. Вы использовал options.add_arguments, что типично для браузеров Chrome, но судя по коду вы используете Firefox. Для Firefox используется параметр set_preferences, вот как финальный код будет выглядеть в вашем случае:» Если у них получится создать модель, где например, держатели токенов (ну кто помогает сети) получают процент от комиссий для других сервисов, это по сути будет народный GPT где прибыль получают те, кто помогают проводить вычисления для этого ИИ. Эх.. в какое время мы живем ) анриал просто
Будет офигенно если у них получится создать полностью децентрализованный, нецензурируемый и обученый на всем интернете ИИ (как стейбл дифьюжн), как Claude только без ограничений и с API.
Вообще, я вот сейчас юзаю Perplexity (на базе Claude) для кодинга и это просто какой-то волшебнейший экспириенс, ну кто еще на форуме кодеров мне ответил бы так:
«Да, ваш код подойдет для вашей задачи, за одним лишь маленьким уточнением. Вы использовал options.add_arguments, что типично для браузеров Chrome, но судя по коду вы используете Firefox. Для Firefox используется параметр set_preferences, вот как финальный код будет выглядеть в вашем случае:»
Если у них получится создать модель, где например, держатели токенов (ну кто помогает сети) получают процент от комиссий для других сервисов, это по сути будет народный GPT где прибыль получают те, кто помогают проводить вычисления для этого ИИ.
Тоже искал себе приложение очень долго, перепробовал все что можно. Когда сидел на яблоке юзал местные их «Заметки», хватало с головой, все проекты там вел. Через 5 лет там была такая каша, что разобрать это казалось невозможным. Когда покупал новый айфон, приходилось ждать 10 гигов загрузки только в одних заметках ) Потом пересел на Пиксели, юзал Google Keep — очень удобные для ведения списка дел и чек-листов, но менеджить в них проекты — ад. Еще есть неплохой Tick-Tick, сместь таск-менеджера и заметок. Пробовал Асану, Мондей, Кликап, слишком навороченные для меня. Очень нравился Trello, я пришил к нему кастомные CSS, убрал все лишнее с экрана, сделал полупрозрачными размытыми карточки, короче было очень все красиво и удобно, но возникла беда — я тратил слишком много времени на создание карточек, добавление картинок туда, составление списков дел, короче прокрастинировал от души ) Был период любви к Notion, когда там только-только появились базы данных, я там такие системы собирал, что целые CRM себе заменял и для клиентов. Все устраивало кроме одного — тормоза. особенно на мобиле, это прям боль. В итоге решил попробовать Обсидиан — и о боги, это настоящий ад. С первого раза не осилил. Со второго тоже. А потом сел и прям начал изучать досконально, ставить плагины, учиться немного кодить — и пошло. Чтобы было понятно про возможности обсидиана — например, я настроил себе так, что когда создаю новый файл, он понимает в какой папке я нахожусь, и применяет шаблон для этой папки, например шаблон «Проект». Тоже самое, когда я открываю Obsidian он открывает или создает заметку с шаблоном текущего дня, ну и т.д. Можно сделать реально все что угодно, канбан доски, сянбан доски, и это не так сложно как на первый взгляд кажется. Но самое главное чем он меня покорил — это скорость. Все работает нереально быстро. Я отношусь к тем типам людей, которых бесят долгие загрузки, или когда компьютер тормозит. Ничего хуже для меня нет. Обсидиан просто на сверхскоростях работает. И что бы я не пробовал теперь, всегда возвращаюсь к нему. Его можно синхронизировать с помощью Syncthing, есть гайды в инете, плюс можно само хранилище (папку с заметками и настройками) закинуть на гугл-диск например, и все устройства будут синхронизировать и обновляться с этой облачной копии. Да, это все можно сделать и в Notion тоже, но он слиишком тормозной для меня. Я сейчас практически все делаю через шорткаты (комбинации клавиш) и в Обсидиане это все мгновенно происходит, потому что markdown это, по сути, обычные текстовые файлы. А в Notion целая вечность проходит пока он свои таблицы через базы данных обновит и синхронизирует. И еще одна причина, тоже немаловажная — меня в последнее время начало напрягать, что сервисы, по сути, используют все мои личные заметки для обучения ИИ, и учитывая что они никогда не удаляют данные, мне страшно от того, сколько гугл и прочие сервисы заметок УЖЕ про меня знают. И закидывать им еще больше мои текущие личные идеи, мысли и размышления, ну прям совсем не вариант. Я не параноик, но стал бы я публично включать камеру и транслировать все что происходит у меня дома абсолютно неизвестным людям в интернете? Я не хочу. Так что обсидиан и свое собственное хранилище — самый быстрый и приватный на данный момент вариант.
Тоже искал себе приложение очень долго, перепробовал все что можно. Когда сидел на яблоке юзал местные их «Заметки», хватало с головой, все проекты там вел. Через 5 лет там была такая каша, что разобрать это казалось невозможным. Когда покупал новый айфон, приходилось ждать 10 гигов загрузки только в одних заметках )
Потом пересел на Пиксели, юзал Google Keep — очень удобные для ведения списка дел и чек-листов, но менеджить в них проекты — ад. Еще есть неплохой Tick-Tick, сместь таск-менеджера и заметок. Пробовал Асану, Мондей, Кликап, слишком навороченные для меня.
Очень нравился Trello, я пришил к нему кастомные CSS, убрал все лишнее с экрана, сделал полупрозрачными размытыми карточки, короче было очень все красиво и удобно, но возникла беда — я тратил слишком много времени на создание карточек, добавление картинок туда, составление списков дел, короче прокрастинировал от души )
Был период любви к Notion, когда там только-только появились базы данных, я там такие системы собирал, что целые CRM себе заменял и для клиентов. Все устраивало кроме одного — тормоза. особенно на мобиле, это прям боль.
В итоге решил попробовать Обсидиан — и о боги, это настоящий ад. С первого раза не осилил. Со второго тоже. А потом сел и прям начал изучать досконально, ставить плагины, учиться немного кодить — и пошло.
Чтобы было понятно про возможности обсидиана — например, я настроил себе так, что когда создаю новый файл, он понимает в какой папке я нахожусь, и применяет шаблон для этой папки, например шаблон «Проект». Тоже самое, когда я открываю Obsidian он открывает или создает заметку с шаблоном текущего дня, ну и т.д. Можно сделать реально все что угодно, канбан доски, сянбан доски, и это не так сложно как на первый взгляд кажется.
Но самое главное чем он меня покорил — это скорость. Все работает нереально быстро. Я отношусь к тем типам людей, которых бесят долгие загрузки, или когда компьютер тормозит. Ничего хуже для меня нет. Обсидиан просто на сверхскоростях работает. И что бы я не пробовал теперь, всегда возвращаюсь к нему.
Его можно синхронизировать с помощью Syncthing, есть гайды в инете, плюс можно само хранилище (папку с заметками и настройками) закинуть на гугл-диск например, и все устройства будут синхронизировать и обновляться с этой облачной копии.
Да, это все можно сделать и в Notion тоже, но он слиишком тормозной для меня. Я сейчас практически все делаю через шорткаты (комбинации клавиш) и в Обсидиане это все мгновенно происходит, потому что markdown это, по сути, обычные текстовые файлы. А в Notion целая вечность проходит пока он свои таблицы через базы данных обновит и синхронизирует.
И еще одна причина, тоже немаловажная — меня в последнее время начало напрягать, что сервисы, по сути, используют все мои личные заметки для обучения ИИ, и учитывая что они никогда не удаляют данные, мне страшно от того, сколько гугл и прочие сервисы заметок УЖЕ про меня знают.
И закидывать им еще больше мои текущие личные идеи, мысли и размышления, ну прям совсем не вариант. Я не параноик, но стал бы я публично включать камеру и транслировать все что происходит у меня дома абсолютно неизвестным людям в интернете? Я не хочу.
Так что обсидиан и свое собственное хранилище — самый быстрый и приватный на данный момент вариант.
GrayFox777 Рога не у того кому изменили, рога у того кто об этом узнал и остался. Страхи все из-за отсутствия других вариантов. Скорее всего объективная значимость так себе. Когда есть 3-5 женщин с которыми ты трахаешься и все тебя любят, тогда и страха нет. Ещё момент — если появился вдруг страх, но его раньше не было — это всегда знак. Ее значимость завышается, а моя падает и это чувствуется. По сути это уже начал конца. Где-то на горизонте маячит васек. Надо срочно идти знакомиться и трахаться с другими женщинами. Ну все по чек-листу в общем ) Все уже пройдено перепройдено другими бро по сотне раз ) Читать книги, искать курсы, все как с трейдингом. А если все деньги у одного брокера, плюс ещё и повелся на бонус к депозиту, ну что ж... Отрабатывать оборот! )) Как уж тут без страха )
GrayFox777 Рога не у того кому изменили, рога у того кто об этом узнал и остался. Страхи все из-за отсутствия других вариантов. Скорее всего объективная значимость так себе. Когда есть 3-5 женщин с которыми ты трахаешься и все тебя любят, тогда и страха нет. Ещё момент — если появился вдруг страх, но его раньше не было — это всегда знак. Ее значимость завышается, а моя падает и это чувствуется. По сути это уже начал конца. Где-то на горизонте маячит васек. Надо срочно идти знакомиться и трахаться с другими женщинами. Ну все по чек-листу в общем ) Все уже пройдено перепройдено другими бро по сотне раз ) Читать книги, искать курсы, все как с трейдингом. А если все деньги у одного брокера, плюс ещё и повелся на бонус к депозиту, ну что ж... Отрабатывать оборот! )) Как уж тут без страха )
А кто нибудь пробовал Volet (бывший advcash), его реально как виртуальную карту подключить к эпл пей например? Или это только кошелек типа WM? По ходу для РФ вариантов не осталось, кроме как делать внж и СНГ карту
А кто нибудь пробовал Volet (бывший advcash), его реально как виртуальную карту подключить к эпл пей например?
Или это только кошелек типа WM?
По ходу для РФ вариантов не осталось, кроме как делать внж и СНГ карту
Меня во всей этой истории удивляет, как Германия умудрилась так быстро просрать все полимеры. Россия стала самым крупным рынком для китайских авто, 12 млрд баксов вроде, больше чем любая другая страна. А всего три года назад на дорогах были одни немцы. Но самая жесть это история с банкротством и покупкой северных потоков амерами. Если они эту сделку провернут, это будет самый большой факап современной Германии В который раз удивляюсь цинизму и прагматизму американцев. А по поводу войны все очевидно. Мне кажется уже все понимают что никто не остановится и просто думают как это постепенно подать народу, чтобы те не успели сообразить что к чему и не сбежали. Эх, успеть бы ) надеюсь хотя бы полгода ещё есть в запасе
Меня во всей этой истории удивляет, как Германия умудрилась так быстро просрать все полимеры.
Россия стала самым крупным рынком для китайских авто, 12 млрд баксов вроде, больше чем любая другая страна.
А всего три года назад на дорогах были одни немцы.
Но самая жесть это история с банкротством и покупкой северных потоков амерами. Если они эту сделку провернут, это будет самый большой факап современной Германии
В который раз удивляюсь цинизму и прагматизму американцев.
А по поводу войны все очевидно. Мне кажется уже все понимают что никто не остановится и просто думают как это постепенно подать народу, чтобы те не успели сообразить что к чему и не сбежали.
Эх, успеть бы ) надеюсь хотя бы полгода ещё есть в запасе
ndr Хм.. По картинке получается, что с начала года надо залетать во все новые токены которые появятся? Как я понимаю не факт что кто-то из них залетит, но даже 1500 реальнее осилить чем 700к токенов
ndr Хм.. По картинке получается, что с начала года надо залетать во все новые токены которые появятся?
Как я понимаю не факт что кто-то из них залетит, но даже 1500 реальнее осилить чем 700к токенов
ndr Меня к слову, только твои статьи в реальность возвращали ) Как начинал чувствовать «какие же они твари, да как же так, да вот.. » — открывал перечитывал последние статьи и прям игновенно отпускало )) Потом поставил себе расширение которое комменты убирает на Ютубе и на других сайтах и прям отлично стало Меня этот форум как будто возвращает в реальность. Непередаваемое ощущение
ndr Меня к слову, только твои статьи в реальность возвращали )
Как начинал чувствовать «какие же они твари, да как же так, да вот.. » — открывал перечитывал последние статьи и прям игновенно отпускало ))
Потом поставил себе расширение которое комменты убирает на Ютубе и на других сайтах и прям отлично стало
Меня этот форум как будто возвращает в реальность. Непередаваемое ощущение
Два года назад казались глупыми шутки про то что мы превращаемся «Северную Корею, а сейчас уже очевидно, что это были ни разу не шутки. Тут новость проскакивала что у них ввели смертную казнь за ношение солнцезащитных очков ) Начни я читать про экономику и бингуру раньше, может успел бы подготовиться А так, остаётся пока только за вечерней чашечкой чая читать новости про то, что уже летят межконтинентальные баллистические ракеты, И подглядывать на графики запрещённого в стране брокера через ВПН Типичный день в любимой стране.
Два года назад казались глупыми шутки про то что мы превращаемся «Северную Корею, а сейчас уже очевидно, что это были ни разу не шутки.
Тут новость проскакивала что у них ввели смертную казнь за ношение солнцезащитных очков )
Начни я читать про экономику и бингуру раньше, может успел бы подготовиться
А так, остаётся пока только за вечерней чашечкой чая читать новости про то, что уже летят межконтинентальные баллистические ракеты,
И подглядывать на графики запрещённого в стране брокера через ВПН
У нас в Тае даже стёб был, мол, первый человек который тебя обманет в Таиланде, с 99% будет русскоговорящий Потому и уехал что увидел тупик. Знаю ребят которые прожили там 15 лет, а сейчас вернулись в Россию ни с чем, по сути. Потому что там у них на самом деле ничего и не было. Некоторые даже продали квартиры, будучи уверенными что «навсегда». Ага ) Ещё про Сербию думаю, и с криптой нет проблем, и к нам вроде как благосклонны. Но в случае тотального апокалипсиса будет прям в эпицентре ) Америка интересная и сложная страна. Я с одной стороны прям не переношу всю эту woke культуру, треш с фентанолом и прочие радости демократии С другой стороны, я весь контент и инфу потребляю на английском уже лет десять, как на родном, и их менталит для меня уже даже более близкий, чем например, наши блогеры или уж тем более, упаси господь, чеи контент на рутубе. Разве что в более консервативный Техас перебраться ) Я думаю насчёт кыргызского паспорта именно по этой причине — в Кыргызстане, по слухам, проще получить визы в США и в целом туда перебраться проще
У нас в Тае даже стёб был, мол, первый человек который тебя обманет в Таиланде, с 99% будет русскоговорящий
Потому и уехал что увидел тупик. Знаю ребят которые прожили там 15 лет, а сейчас вернулись в Россию ни с чем, по сути. Потому что там у них на самом деле ничего и не было. Некоторые даже продали квартиры, будучи уверенными что «навсегда». Ага )
Ещё про Сербию думаю, и с криптой нет проблем, и к нам вроде как благосклонны. Но в случае тотального апокалипсиса будет прям в эпицентре )
Америка интересная и сложная страна. Я с одной стороны прям не переношу всю эту woke культуру, треш с фентанолом и прочие радости демократии
С другой стороны, я весь контент и инфу потребляю на английском уже лет десять, как на родном, и их менталит для меня уже даже более близкий, чем например, наши блогеры или уж тем более, упаси господь, чеи контент на рутубе.
Разве что в более консервативный Техас перебраться ) Я думаю насчёт кыргызского паспорта именно по этой причине — в Кыргызстане, по слухам, проще получить визы в США и в целом туда перебраться проще
Когда вся эта заваруха началась, я даже думал уже начать учить китайский и переезжать туда жить, но так и не смог ответить на вопрос — а что я там буду делать? Перегонять авто и технику в Россию? Была идея купить автодом и попутешествовать по Китаю, но нужна долгосрочная виза для этого. Можно конечно найти себе китаянку молодую и жениться на ней, ну ок, а дальше то что? )) Когда то я мечтал свалить из этой страны переехать жить на острова, и уехал в Тай. Через год сидел у себя на вилле на веранде в адской депрессухе, потому что заняться было нечем совсем. Наскучило все вообще. Еще год помотался по ближайщим странам, ну типа Малайзии, Индии, и т.п Хотя везде мне было комфортнее чем у нас (ну кроме Индии, там кромешный пи*ц, сбежал оттуда через 2 недели), нигде не возникало ощущения что вот все, хочу здесь жить. На полгода-год — нет вопросов, куча шикарных мест. А вот чтобы переехать жить.. хз. Для этого нужна какая-то идеология, почему именно эта страна, для кого-то это работа, для кого-то любовь, ну или тупо налоги на крипту. А когда деньги из онлайна есть, никакого резона переезжать в Китай не вижу. Пока план получить паспорт СНГ как запасной, а дальше пока что туман. Раньше (лет 10 назад) мечтал об Америке, даже помню сны снились, как будто я оказываюсь там, аж накатывало невероятное неописуемое ощущение восторга во сне — но в свете последних событий это кажется самым глупым вариантом ) Вот в Испании еще не был, многие хвалят, но Европа как-то никогда не привлекала меня. Всегда тянуло именно в тропики. Пока вижу три варианта для базы: Бали, Куала-Лумпур, Дубай. Самые интернациональные и интересные места из всех где я был, есть какое-то ощущение движухи, сообщества. в Тае всегда чужим себя ощущал.
Когда вся эта заваруха началась, я даже думал уже начать учить китайский и переезжать туда жить, но так и не смог ответить на вопрос — а что я там буду делать? Перегонять авто и технику в Россию?
Была идея купить автодом и попутешествовать по Китаю, но нужна долгосрочная виза для этого. Можно конечно найти себе китаянку молодую и жениться на ней, ну ок, а дальше то что? ))
Когда то я мечтал свалить из этой страны переехать жить на острова, и уехал в Тай. Через год сидел у себя на вилле на веранде в адской депрессухе, потому что заняться было нечем совсем. Наскучило все вообще.
Еще год помотался по ближайщим странам, ну типа Малайзии, Индии, и т.п
Хотя везде мне было комфортнее чем у нас (ну кроме Индии, там кромешный пи*ц, сбежал оттуда через 2 недели), нигде не возникало ощущения что вот все, хочу здесь жить.
На полгода-год — нет вопросов, куча шикарных мест. А вот чтобы переехать жить.. хз. Для этого нужна какая-то идеология, почему именно эта страна, для кого-то это работа, для кого-то любовь, ну или тупо налоги на крипту. А когда деньги из онлайна есть, никакого резона переезжать в Китай не вижу.
Пока план получить паспорт СНГ как запасной, а дальше пока что туман.
Раньше (лет 10 назад) мечтал об Америке, даже помню сны снились, как будто я оказываюсь там, аж накатывало невероятное неописуемое ощущение восторга во сне — но в свете последних событий это кажется самым глупым вариантом )
Вот в Испании еще не был, многие хвалят, но Европа как-то никогда не привлекала меня. Всегда тянуло именно в тропики.
Пока вижу три варианта для базы: Бали, Куала-Лумпур, Дубай. Самые интернациональные и интересные места из всех где я был, есть какое-то ощущение движухи, сообщества. в Тае всегда чужим себя ощущал.
Пару лайфхаков своих тоже закину: Есть приложение для наушников Soundcore (наушники не нужны, так можно скачать) — там есть функция «создать шум» — можно прям выбирать и комбинировать птения птичек, шум города, и т.д. Я себе сделал разные пресеты для утра и вечера — так вот где-то за час-два у меня пресет «сверчки + костер + вой собак» — полное погружение будто я где-то в деревне у камина, и уже через полчаса мозг становится нереально спокойным и расслабленным. Также купил себе ультра-теплую филалентную лампу 2000к для ночника, где-то за час врубаю и просто читаю книгу, и пока читаю делаю стретчинг прям в кровати (можно погуглить на Ютубе). Пока самая эффективная для меня схема отхода ко сну. По поводу мелатонина — заметил, что если его мало выпиваю (1,5 г вместо 3г) то организм вообще свой не вырабатывает, и я в итоге через 5-6 часов просыпаюсь и не могу уснуть. А когда не пью, то мой натуральный сон минимум 8 часов всегда. То есть либо жахать много, либо вообще его не пить. Поэтому и не рекомендуют его больше 3-х дней, и то только для восстановления режима. Пришлось отказаться от него. Иногда таки не удается уследить за режимом, и сутки начинают сдвигаться (ложусь на 1-2 часа позже чем вчера), словно у меня в циркадном ритме 25 часов в сутках Поэтому, Раз в месяц где-то делаю «сброс» — депривацию на сутки и ложусь часов в 8-9 вечера.
Пару лайфхаков своих тоже закину:
Есть приложение для наушников Soundcore (наушники не нужны, так можно скачать) — там есть функция «создать шум» — можно прям выбирать и комбинировать птения птичек, шум города, и т.д.
Я себе сделал разные пресеты для утра и вечера — так вот где-то за час-два у меня пресет «сверчки + костер + вой собак» — полное погружение будто я где-то в деревне у камина, и уже через полчаса мозг становится нереально спокойным и расслабленным.
Также купил себе ультра-теплую филалентную лампу 2000к для ночника, где-то за час врубаю и просто читаю книгу, и пока читаю делаю стретчинг прям в кровати (можно погуглить на Ютубе).
Пока самая эффективная для меня схема отхода ко сну.
По поводу мелатонина — заметил, что если его мало выпиваю (1,5 г вместо 3г) то организм вообще свой не вырабатывает, и я в итоге через 5-6 часов просыпаюсь и не могу уснуть. А когда не пью, то мой натуральный сон минимум 8 часов всегда.
То есть либо жахать много, либо вообще его не пить. Поэтому и не рекомендуют его больше 3-х дней, и то только для восстановления режима.
Пришлось отказаться от него.
Иногда таки не удается уследить за режимом, и сутки начинают сдвигаться (ложусь на 1-2 часа позже чем вчера), словно у меня в циркадном ритме 25 часов в сутках
Поэтому, Раз в месяц где-то делаю «сброс» — депривацию на сутки и ложусь часов в 8-9 вечера.
Нашел для себя прекрасную связку кофеин + фенотропил (фенилпирацетам, он же фонтурацетам) + габа с утра натощак сразу как проснулся. Фен даёт ясность ума, а габа тормозит перевозбужденность от фена. До этого пробовал кофеин + л-тианин, чисто л-допу, чисто 5-нтр, клеверлайф, майндбустер, ежовик несколько месяцев, но пока самый лучший эффект даёт фенотропил + габа. Адерал бы с удовольствием попробовал, но у нас под запретом Также если нужен срочный заряд, то упражнения на 30 минут, потом горячий душ пока пульс расслабиться и потом 30-40 секунд максимально ледяной душ
Нашел для себя прекрасную связку кофеин + фенотропил (фенилпирацетам, он же фонтурацетам) + габа с утра натощак сразу как проснулся. Фен даёт ясность ума, а габа тормозит перевозбужденность от фена.
До этого пробовал кофеин + л-тианин, чисто л-допу, чисто 5-нтр, клеверлайф, майндбустер, ежовик несколько месяцев, но пока самый лучший эффект даёт фенотропил + габа.
Адерал бы с удовольствием попробовал, но у нас под запретом
Также если нужен срочный заряд, то упражнения на 30 минут, потом горячий душ пока пульс расслабиться и потом 30-40 секунд максимально ледяной душ
А кто-нибудь делал гражданство Кыргызстана себе? У них есть опция, что если родился до 1990 года в СССР, то можно получить гражданство по упрощенной схеме. Но по разным источникам непонятно, надо ли прожить год в КГ для этого или нет. Как раз к теме в соседней ветке про Perfect Money. Паспорт РФ\УА\РБ скоро красной тряпкой будет для любых финансовых платформ. Пока думаю о варианте с гражданством КГ, а там уже можно что-то ещё.
А кто-нибудь делал гражданство Кыргызстана себе? У них есть опция, что если родился до 1990 года в СССР, то можно получить гражданство по упрощенной схеме. Но по разным источникам непонятно, надо ли прожить год в КГ для этого или нет.
Как раз к теме в соседней ветке про Perfect Money. Паспорт РФ\УА\РБ скоро красной тряпкой будет для любых финансовых платформ. Пока думаю о варианте с гражданством КГ, а там уже можно что-то ещё.